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速食有個大缺點,就是比便當還貴很多,至於熱量的問題,可以控制吃進去的量和多久吃一次;另一缺點則是油炸物品項太多,不宜天天吃。
小孩子發育需要充足營養,尤其是鈣質和蛋白質,因此吃過量的速食沒有好處,而且畜牧業特製飼料或注射進去的激素還會干擾孩童體內的生長激素,小孩子真的不宜多吃;大人就無所謂了,只是怕胖的話還是要控制一下,喜歡速食大快朵頤的人可以一日兩餐的飲食方案去平衡熱量攝取,其中一餐吃速食。 ... |
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