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標題: 足底經膜炎 [打印本頁]

作者: imcheng123 時間: 2021-2-17 09:50 PM 標題: 足底經膜炎

以前穿Y拖跑全馬沒事,但換穿愛迪達跑鞋,跑出足底經膜炎,難道不能穿好鞋,真悲哀

作者: henry7377 時間: 2021-2-18 09:12 AM

慢跑鞋我覺得亞瑟士的穿起來很舒服
愛迪達和耐吉的慢跑鞋普通個人意見

作者: Dudefly 時間: 2021-2-18 01:17 PM

足底筋膜炎非常不容易好喔，不過大大的症狀還算輕微，不適合自己的鞋子就丟了吧

作者: zonule 時間: 2021-2-21 09:23 PM

每天都要用到腳,有這問題,還真是痛苦.
我都找醫師處理.
希望大大快快好!!!!!!!!!!!!!!

作者: maddux4607 時間: 2021-2-27 09:57 PM

我也有此情況但忽然間就好了

作者: fathoi123 時間: 2021-3-7 02:31 PM

本帖最後由 fathoi123 於 2021-3-7 02:31 PM 編輯

我也有這個問題我反而是平時會痛跑步時就不怎麼痛

作者: aa71111 時間: 2021-4-4 06:37 PM

很煩人的病，現在都在做復健治療。但還是會痛，之後可能要加藥物了

作者: linwelchun 時間: 2021-4-5 11:08 AM

跑鞋是否合適..跑量與休息時間是否適當..運動前暖身及運動後伸展是否足夠..都有可能影響..且每個人的狀況都不盡相同..需要長時間的揣摩與體會..

作者: gaga64614 時間: 2021-4-5 11:46 PM

治療足底經膜炎最快最有效的方法是震波治療，藥物治標不治本
物理方法就是多拉筋，但要持續幾週至幾個月的時間才能見效，
尢其是在小腿緊崩的時侯，要先拉筋再走動

作者: 106167 時間: 2021-9-5 11:52 PM

足底經膜炎非常不容易好喔
要好好照顧自己，如果覺得鞋子不適合就換吧
趁著症狀還可以控制的時候

作者: mzejdy4 時間: 2021-9-11 11:12 AM

我也是過來人，也花一點時間回覆，要多多休息及訓練小腿肌耐力

作者: atfiled1 時間: 2021-10-13 05:24 PM

我之前也因為穿到不好的鞋子結果足底筋膜炎
去復健了幾次沒什麼效果
後來一段時間沒運動就神奇的痊癒了

作者: mzejdy4 時間: 2021-10-16 09:29 AM

很多都是運動過度造成困擾，當肌耐力到一定訓練比率，這問題就換慢慢緩解(過來人)

作者: henry7377 時間: 2021-10-17 05:06 PM

我也曾經得過花了一年多慢慢改善
最近又復發了!
只能勤做拉筋換鞋子有症狀就按摩

作者: kuro2821 時間: 2021-12-3 08:01 PM

跑步的鞋子真的太重要了，尤其是長跑來說

作者: keey 時間: 2021-12-3 11:19 PM

我也是太常跑
跑到有足底筋膜炎
要先休息再跑啊

作者: c901 時間: 2023-1-1 04:21 PM

長時間穿Y拖跑，突然換跑鞋，若出現足底筋膜炎，有可能是這跑鞋不適合你的足弓，最好是Y拖、跑鞋輪替穿。

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